例年になく暖かい冬のおかげですでに花の香りも芳しく漂い、とても冬とは思えない日々が続いていますね。
  春の訪れも近く、長らく続いたこの連載も第10回を迎えていよいよ最終回です。今回は、今までのまとめとしてバランス美人の素敵な生き方について考えてみたいと思います。

  慌しい日々の中、自分の健康ついて考える余裕はありますか？こういった心のゆとりは人間の充実した生活に大変重要なものです。健康診断や人間ドックに行くときは、とても不安になります。まして、忙しい時間を割かなければならないのですから、このような検診を受けることをつい怠りがちになってしまうのもよくわかります。しかし、良好な結果が出れば大きな安心を得ることができ、その後の日々を心穏やかに過ごすことができるのです。叶えたい夢や目標を持った人たちは、なおさらこのような検診やセルフチェックを忘れずにいてほしいと思います。なぜなら、せっかく自分が立ち上げ、決めた目標を、病気のためにあきらめなくてはならないということは本当に苦しく、つらいことだからです。

  現代、女性はどんどん社会に進出し始めています。特にこのページをご覧の方々は社会や家庭で大変活躍されていることでしょう。より多くの活躍の場が提供されるようになった21世紀は「女性の時代」であるともいわれています。なかでも特に、日本の女性は平均寿命世界一を誇り、活躍できる時間を延ばし続けています。高齢になっても元気ではつらつと活躍するには、その前段階である、成熟期から更年期を快適に過ごすことが大切です。そのためにも、また、21世紀に輝く女性になるためにも、この一年間を通して当コラムでお伝えしてきたのが「元気に仕事をし、充実した生活を送るためには、なによりも健康でいることが大事」ということです。日常生活において自分の心と身体の健康に留意すること、それがハッピーなライフスタイルのベースとなるのです。

  新しい季節がやってきます。ステップアップを迎える人や、新しいことを始める人、また、大きなチャンスを迎える人。そんなときにこそ、あえて自分の健康を振り返ってもう一度、その健康に対する意識が間違ってないか確かめてください。身体や心に不安があると、決していい仕事はできません。そして、身体も心も準備万端の状態が整ったら、そこからは、がむしゃらにいきましょう。きっと、仕事もプライベートも充実した素敵な時間を過ごすことができると思います。
  長い間のご愛読ありがとうございました。心と身体のバランスがしっかりとれた、バランス美人の皆さんのご活躍を心よりお祈り申し上げます。